ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার- উপকারিতা- ক্যালসিয়ামের অভাব কি ভাবে হয় ?

ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার

ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার- শরীরে কোনো পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি দেখা দিলে নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই পুষ্টির মধ্যে ক্যালসিয়ামও রয়েছে। স্বাস্থ্যকর দাঁত …

বিস্তারিত পড়ুন

আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের তালিকা সমূহ (কি খাবেন কি খাবেন না)

আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের তালিকাসমূহ

আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের তালিকা সমূহ-আয়রন শরীরের একটি অপরিহার্য মিনারেলস যা আমাদের রক্তে অক্সিজেন পরিবহন সহ শরীরের অনেক কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আয়রন …

বিস্তারিত পড়ুন