শর্করা জাতীয় খাবারের তালিকা-প্রতিদিন কি পরিমাণ শর্করা গ্রহণ করা উচিত
শর্করা জাতীয় খাবারের তালিকা–মানুষের বেঁচে থাকার জন্য মূল চালিকা শক্তি হচ্ছে খাদ্য। ভিন্ন ভিন্ন খাদ্য দেহের ভিন্ন ভিন্ন চাহিদা পূরণে সাহায্য করে। শর্করা, …
ভিটামিন সি জাতীয় খাবার তালিকা-উপকারিতা-অপকারিতা
ভিটামিন সি জাতীয় খাবার –প্রতিদিন আমাদের শরীরে অনেক রকম ভিটামিনের প্রয়োজন তার মধ্যে সবথেকে বেশি প্রয়োজন ভিটামিন সি-এর। ভিটামিন সি যাকে আমরা অ্যাসকরবিক …
ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার এর তালিকা- উপকারিতা- ভিটামিন ডি এর অভাবে কি হয়
ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার- আধুনিক যুগে আমরা এতটাই ব্যস্ত হয়ে পড়েছি যে আমরা আমাদের শরীর ও স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দিতে পারছি না। সুস্বাস্থ্যের জন্য …
হার্টের রোগীর খাবার তালিকা – হার্টের রোগের কারণ- যে খাবার তালিকা থেকে বাদ দিবেন
হার্টের রোগীর খাবার তালিকা – হার্টের সুস্থতার ওপর নির্ভর করে শরীরের সুস্থতা। নিঃশব্দ ঘাতক হার্ট অ্যাটাক আমাদের জীবনকে ধীরে ধীরে গ্রাস করে নিচ্ছে। …
ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার- উপকারিতা- ক্যালসিয়ামের অভাব কি ভাবে হয় ?
ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার- শরীরে কোনো পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি দেখা দিলে নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই পুষ্টির মধ্যে ক্যালসিয়ামও রয়েছে। স্বাস্থ্যকর দাঁত …
আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের তালিকা সমূহ (কি খাবেন কি খাবেন না)
আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের তালিকা সমূহ-আয়রন শরীরের একটি অপরিহার্য মিনারেলস যা আমাদের রক্তে অক্সিজেন পরিবহন সহ শরীরের অনেক কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আয়রন …
গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা- এবং গর্ভাবস্থায় খাবার গ্রহণে বিধি নিষেধগুলি
গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা– গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা, ব্যায়াম এবং বিশ্রামের গুরুত্ব যারা বুঝতে পেরেছে, তারা নিঃসন্দেহে একটি সুস্থ শিশু এবং সুস্থ মায়ের …
নভোথিয়েটারের সময়সূচী ও টিকেট মূল্য সহ বিস্তারিত
নভোথিয়েটারের সময়সূচী-বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান নভোথিয়েটার বাংলাদেশের রাজধানী ঢাকা শহরের বিজয় সরনিতে অবস্থিত একটি স্থাপনা। এখানে নভোমন্ডল সম্পর্কে বিস্তারিত জানার জন্য এবং নভো …
সৌদিয়া পরিবহনের অনলাইন টিকিট কাটার নিয়ম-ভাড়ার তালিকা
সৌদিয়া পরিবহনের অনলাইন টিকিট –সৌদিয়া পরিবহন বাসটি দক্ষিণ জেলা অনেক জনপ্রিয় একটি বাস। এই বাসের অপারেটরে রয়েছে নামিদামি ব্র্যান্ডের বাস। এই বাসগুলো দিয়ে …
মোহনগঞ্জ এক্সপ্রেস ট্রেনের অনলাইন টিকেট করার নিয়ম এবং ভাড়ার তালিকা
মোহনগঞ্জ এক্সপ্রেস ট্রেনের অনলাইন টিকেট –মোহনগঞ্জ এক্সপ্রেস ট্রেন একটি আন্তঃনগর ট্রেন। এই ট্রেন ঢাকা থেকে মোহনগঞ্জ এবং মোহনগঞ্জ থেকে ঢাকা রুটে চলাচল করে। …